供暖之后,遠離“暖氣病”-人民數字聯播網 广西快乐10分开奖记录|广西快乐10分开奖查询
廣告剩余 剩余秒可跳過廣告 跳過廣告

供暖之后,遠離“暖氣病”

2018/11/27 15:46:57 2058
來源:科技日報 責任編輯:張勝男(實習生)、曹昆



暖氣熱起來啦!供暖季到啦!又可以“室外穿棉襖,室內吃雪糕”了。然而,有沒有覺得,暖氣來后你出現了這些不適:情緒莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮膚發緊、頭暈眼花、胸悶、腸胃不適、身體軟弱無力、出虛汗……

如果你同時符合5條以上癥狀,那可能患上“暖氣病”了。別著急,掌握以下“八要”“四不要”,教你輕松遠離“暖氣病”,舒適健康過寒冬。

謹記“八要”

一:講衛生

要清掃家中的衛生死角,特別是暖氣片底部、縫隙以及衣柜后面、墻角等地方。供暖后,沉積在地面的病原體(如灰塵、細菌等)很容易隨著溫度的升高漂浮在空氣中,讓人鼻咽干燥、煩躁不安,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

二:控溫度

暖氣來后,不可貪戀暖意,室內溫度最好保持在18℃至22℃,溫度過高會引起身體不適。

三:調濕度

暖氣來后,室內干燥加劇,最好放一臺加濕器或者擺一盆水或者多養幾盆綠植,讓室內濕度保持在50%左右。

四:常通風

冬季天冷,人們會減少開窗次數,但一定要選擇空氣質量良好的天氣開門通風,每次通風時間不少于30分鐘,減少呼吸道疾病。

五:多補水

每天要保證飲水2000毫升(大約10杯水),多吃新鮮的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黃瓜、西紅柿、西蘭花等)。

六:勤鍛煉

冬季天冷,很多人會減少活動,但還是得適當動動筋骨,出點汗,強身健體。

七:多進補

冬季養生講究進補,但也要科學,不能過度進補,造成上火。陽氣偏虛的人,選羊肉、雞肉等;氣血雙虧的人,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等;不宜食生冷燥熱的人,選用枸杞、紅棗、核桃等。

八:早入睡

冬季要保證充足的睡眠,有助于陽氣潛藏,陰津蓄積,立冬后的起居調養切記“養藏”。

切記“四不要”

不要在暖氣片上或周圍堆雜物

房間內靠近暖氣片的地方盡量保持一定的散熱空間。不要在暖氣片上或暖氣片周圍堆放雜物,否則會影響暖氣片的散熱效果。

不要私放使用暖氣水

為了除掉礦物質,防止凝結水垢,暖氣水中會加入包括阻垢劑等在內的化學物質,根本不能用來洗衣服等,被孩子誤飲還會造成健康威脅。此外,私自放水會破壞供熱系統穩定,給維修帶來麻煩。

不要將濕衣服直接攤在暖氣片上

很多人會將濕衣服放于暖氣片上烘干,這樣做會為霉菌孢子的生長創造環境,如煙曲菌,會引起曲霉致敏相關的疾病。

不要用暖氣加熱食物

牛奶、豆漿不能長時間放在暖氣片上加熱,時間長了容易變質、營養流失。冷凍肉放在暖氣上烤,會使肉品內冷外熱,易滋生細菌,影響食用安全。

漫長寒冷的冬季我們需要暖氣,但一定記得這些科學使用小貼士。



文章標簽:


相關推薦

  • 中國開發出新型“基因剪刀”載體

    中國開發出新型“基因剪刀”載體

  • 為了讓你用上5G,三大運營商去年做了這些事

    為了讓你用上5G,三大運營商去年做了這些事

  • 新一代廣電寬帶芯片組研發成功

    新一代廣電寬帶芯片組研發成功

評論

0/200

用戶評論0


登錄

不能為空

广西快乐10分开奖记录 植物大战僵2无限钻石版 河北福彩官网 00902开奖直播 牛元帅官网下载 和记沙巴体育 十一选五走势图山东的 内蒙古时时彩开彩结果走势图 重庆时时开奖直播软件 华东15选五开奖 玩彩票大平台下载